오메가3
심장, 면역기능, 머리와 눈에 도움을 주는 제품
DHA EPA 성분함량이 제일 중요함. 대표적으로는 어떤 지역의 생선을 이용하는지에 따라 제품 선호도가 갈리는 편입니다. 대표적으로 스포츠리서치 제품이 한국에서는 대세였으나 원료가 많이 안좋아졌다는 이유로 노르딕 제품이 많이 향상되었으나 인증문제가 있다고 합니다.
효과는 있다는 사람도 있고 없다는 사람도 있고, 심장관련한 효과가 전혀 없다는 연구도 있습니다. 약사들이 대부분 권하는 제품입니다. 현상 유지 차원에서 1알을, 개선을 원하면 2알 이상을 이야기하는데 개인차가 있으므로 다양한 시도를 하는 것을 권합니다.
개인적으로는 심장보다 두뇌에 도움이 된다고 해서 체감은 없지만 꾸준히 먹고 있네요
#오메가3 #EPA #DHA
노르딕 내추럴 Nordic Naturals
프로오메가 ProOmega
650 EPA / 450 DHA 심장 건강 면역기능 머리와 눈 건강
정제된 심해 정어리와 멸치
1회 2정 복용 / 총 90회분 / 하루 2정 식사와 함께 복용정 복용
한국에서 나름 유명한 브랜드
스포츠리서치 Sports Research
트리플 스트렝스 Triple Strength omega-3 fish oil
알래스카 오메가 자연상 명태였으나 현재는 원료가 바뀜. IFOS 인증.
한 때 가장 많이 팔렸고 현재는 용기 디자인 및 전부 변경됨. 그럼에도 IFOS 인증의 장점은 보유.
1회 1정 복용 / 총 180회분 / 하루 1-2번 식사와 함께 1알씩 복용정 복용
우리나라에서 한동안 가장 인기있었던 제품이나 원료 변경으로 인기가 식음
나우푸드 NowFood
울트라 오메가3 Ultra Omega-3
심혈관 도움. 두뇌 건강.
페루와 칠레산 정어리를 원료로 함
1회 1정 복용 / 총 180회분 / 1정 복용
처음 먹었던 제품